Puertas abiertas de "Cross Training"
El Polideportivo Municipal ha organizado dos sesiones de Cross Training para la próxima semana, con el objetivo de dar a conocer esta modalidad deportiva e incorporarla a su oferta de cursos.
Con el objetivo de ampliar la oferta de cursos del polideportivo, el lunes y miércoles de la próxima semana, 25 y 27 de septiembre, se ofrecerán sendas sesiones para dar a conocer el Cross Training.
En el caso de que hubiera suficientes personas interesadas, el Cross Training se añadiría a la lista de cursos que oferta el polideportivo a lo largo de todo el año.
Cross Training
Descripción
Entrenamiento combinado intercalando diferentes acciones como levantamientos, intervalos de alta intensidad y habilidades gimnásticas, entrenando todas las cualidades físicas básicas en busca de un estado de forma global.
Objetivos
- Mejorar la resistencia y la fuerza muscular, aumentar el tono muscular.
- Aumentar la densidad ósea, acelerar el metabolismo y reducir la grasa.
- Mejorar la estabilidad articular, reducir el riesgo de lesiones y mejorar la postura corporal.
Recomendaciones
- Traer ropa y calzado deportivo.
- Traer la toalla, botella de agua o bebida isotónica.
Para más información preguntar en el polideportivo municipal Arane o llamar al 943752466.